天心寺所传的易筋洗髓先天篇则偏重修持己身，便是功如其名，易筋洗髓，和光同尘，化解一切外来异种真力，从而不断强韧根骨，壮大根本。
两者一内一外，恰有相得益彰之宜。
沈翊先是利用十年潜修。
将【破阵无量】和【易筋洗髓】彻底融会贯通，使得内息运转一气呵成，再无切换轮转的分别。
而后又再十年。
将贯通一体的真气凝炼为罡。
对外，可引刀化剑，凝掌成拳，有无坚不摧之攻，对内，可化雷音洗练筋骨，易筋洗髓，有凝罡护体之效。
至此，外罡真功便是宣告功成，只是沈翊却心有所感，仍觉未尽全功。
遍历他一身武学。
拳脚争锋，有四门相辅相成的天心绝学。
轻功逐跃，有快如浮光的先天轻功。
兵器峥嵘，有注重威势，以势压人的太岳威剑，还有飘渺难测，变化多端的剑道流云。
最后的，便是随他一路拼杀而来，领悟精进，根基深厚的刀法刀招。
不同的武学，其实对内功特性和内息运转的侧重各有不同。
而沈翊深感最为契合的，一个是之前与破阵心诀一并体悟成长起来的刀法。
另一个就是与易筋洗髓经一脉相承的四门佛家拳脚真功。
而后来领悟学习的两门剑法，以自己目前的内功运使，从契合度来看，只能说是勉勉强强。
尤其是流云剑。
他的内功对外重爆发攻伐，直来直往，发挥不出其变化莫测，飘渺无踪的真正威力。
是以，借助此次内功心法推演。
沈翊想要一并解决这个问题，让自己内功能够具有“小无相功”一般的特性，可完美契合地运使天下绝学。
这个念头是突然冒出来的。
就像是推演至临门一脚的福至心灵，但又绝非是无端的突然奇想。
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