后来到了明朝中期，青城派余沧海使用了摧心掌，这让很多人感到迷惑，《九阴真经》下册的摧心掌跟青城派的摧心掌到底有什么关系。
事实上，《九阴真经》下册武功篇当中，记载了黄裳敌人的武功和黄裳逐一破掉这些武功的武功。也就是说，《九阴真经》下册当中所记载的全部武功，并非都是严格意义上九阴真经的武功，也就是说不全是黄裳创造的武功，而是有一部分是黄裳敌人的武功，也就是别的门派的武功，因此摧心掌是青城派武功。
但摧心掌和九阴白骨爪一样，都是需要《九阴真经》上篇的内功驱动的，内功越强，则摧心掌和九阴白骨爪的威力就越强，反倒是像梅超风那样不用九阴真经的内功去驱动，纯粹靠阴毒取胜，落得了下乘，余沧海亦是如此。
然后修炼白蠎鞭，使用极长的白蟒鞭，如灵蛇出洞，伸缩自如，灵动之极，这鞭平时可当成很时尚的腰带，对敌时却可以成为杀人的利器。
随后又练移魂大法，是摄心术的一种，实质有如现代的催眠，能用来对付武功高强，但心志不坚的对手，如杨过在《神雕侠侣》即以此技打败达尔巴。这个移魂大法和卢冲从李寿民那里学到的摄魂大法完全没法比，摄魂大法有些接近超能力的阶段，而移魂大法只是催眠大法而已，不过学了以后也没有害处。
蛇行狸翻之术，九阴真经所传身法，即便在地上翻滚，也是灵动异常，有些像巴西的柔术，适合女人学习。
在卢冲的红颜知己里面，郑秀瑾是沈家的掌上明珠，颜如玉是颜家的掌上明珠，她们的家传绝学都赶不上《九阴真经》、《长春功》和《天山折梅手》，所以她们了解了这些功法的厉害之处，果断地放弃了自己家传的平庸武功，选择了跟其他女人一起向卢冲学习这三个武功。
为了便于这些女人学习武艺，卢冲要求她们都要住在七号别墅，随时能够给予她们指点。
跟卢冲有暧昧却没发生实质关系的有纪艳琴、宁天爱、庞清薇、颜如玉、高媛媛，跟他有过实质关系的有王薇薇、斯嘉丽、郑秀瑾、周明霞、郭琼、蒋艳卿、蒋江瑶、蒋芬芳、李灿、杨小丽，还有一个现在跟卢冲既无暧昧也有肉体关系但必须住在里面的女管家沈怡浩。
这些女人里面，郭琼、李灿、杨小丽暂时没有暴露出来，她们和卢冲也只是露水情缘，卢冲就没有要求她们过来七号别墅，蒋艳卿现在在帝都工作，也没有办法过来，现在跟着卢冲学习内功的有纪艳琴、宁天爱、庞清薇、颜如玉、高媛媛、王薇薇、斯嘉丽、郑秀瑾、周明霞、蒋江瑶、蒋芬芳，卢冲本来希望颜如玉、姜菲菲和岳青芳也过来跟着自己一起修炼，但很显然，这样的要求说不出口，毕竟任何人都能看得出，这个组合都算是卢冲的女人，而且修炼御女心经时必须要突破那层关系。
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