徐薇留下来的功法包括步法、拳法和一套体内力量运行的功法。
因为是和坦克住一间屋子的原因，所以宁皓刚拿到也没来得及修炼，只是简单看了一遍，差不多记了下来。
宁皓从徐薇那里知道了内功的存在，也知道小连山的泉水还有他那神秘空间里的灵泉都有着增加内功的功效，但喝了那么多泉水之后，除了感觉身体被改造了以外，他从未感觉到自己身体里有力量的存在。
但就在刚刚，运行步法的瞬间，他真实的感觉到体内力量的流动，这股力量就好像气体一样，从他身体里的细胞里聚集到了经脉中。
宁皓急忙停下了步法，就地坐了下来，照着徐薇给他的功法开始运行了起来。
顿时，无数的气体从细胞里涌了出来汇聚到他的经脉之中。
痛！
宁皓疼的直咧嘴。
他此刻能清晰的感受到体内的情况，因为从身体各处涌出的气体太多，体内经脉因太狭窄的原因，已经远远的容不下了。
宁皓急忙收功，但就在这个时候，体内的力量不受控制的横冲直撞起来。
噗！
宁皓吐出了一大口鲜血，紧接着一下子倒在了地上，脸色疼痛的开始扭曲了起来，浑身也剧烈的抽搐着。
宁皓急忙想要再次控制体内的力量，但却徒劳无力，只是更加剧了体内力量的紊乱而已。
要死了吗？宁皓感觉着自己的眼神渐渐的有些模糊了。
就在这个时候，宁皓感觉到自己的身体又被扶正了，紧接着耳边转来了一声大喝。
“不要胡思乱想，控制着体内的力量慢慢散去。”
随后，宁皓感觉到一股柔和的力量进入到自己的体内，而自己体内暴动的力量一接触到这种力量就逐渐变得平静起来。
宁皓听出来了是自己爷爷的声音，急忙按照爷爷的吩咐将已经平静的力量给收了起来，再次吸收到了身体的各处。
整个过程持续了有半个时辰，宁皓体内的力量这才全部都恢复如初。
“爷爷。”宁皓睁开了眼睛。
宁岳脸色苍白，满头大汗，见宁皓没事了之后，一颗心终于安了下来。
“你想死啊！”宁岳当即就训斥道，说完还喘了口气，可见累的不轻。
若不是他感受到半山腰有气息的流动，急忙下了山，自己这孙子恐怕就真的再也见不到了。
宁皓顿时心生歉疚，说道：“爷爷，对不起。”
宁岳挥了挥手：“行了，行了，给我说说怎么回事？”
“我不清楚，我按照徐薇给我留下来的功法进行修炼，就出了这种情况。”宁皓随机将情况以及自己刚刚的感受说了一下。
宁岳听后，皱起眉头，久久不语。
刚帮助自己孙子疗伤的时候，他就感觉到宁皓体内的力量浩瀚磅礴，要比他修炼了七八十年的力量还有雄厚。
“会不会是你那空间里面的泉水的原因？”
宁皓点了点头说道：“因为是吧，空间里的泉水我喝了很多，平时除了感觉到身体各方面的机能被加强了之外也没有什么，但现在看来，那股力
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