第七章第6节.控制情感，把握自我？
◆ 情感并不仅仅是出现在你身上的情绪，而是你自己对外界事物做出的一种心理反应。？
◆ 事实上，你在驾驶着自己的情感，而且你的情感是由于你对外界事物的看法而产生的。？
◆ 成功人士和普通人士的区别在于前者用行为控制情感，后者任情感控制行为。？
控制自己的情感是一个人把握自我的最基本要求：在日常生活中，人的情绪发生一定的起伏波动，这确实是一种无法避免的现象。我们每个人可能都曾有过这样的体验：一旦自己情绪特别好的时候，不仅神清气爽，而且工作起劲，对人对事充满了光彩与希望，周围的一切似乎都是那么美好；而有时候，人又情绪特别低落，不但心情沮丧，而且意志消沉，你身边的世界仿佛布满了灰暗与失望。对一般的人来讲，完全处于这种极端的欢乐与悲哀的情绪反应不易为个体所控制，因此对个体生活极具影响作用。因此，一旦情绪产生，有些人往往一度沉沦于悲哀、痛苦、抑郁、孤独的心境之中而不能自救自拔。这种认为情绪无法控制，只能听之任之的观点会给人的生活带来极大的负面影响。？
从心理学的角度来讲，情绪是个体受到某种刺激所产生的一种身心激动状态，一旦情绪状态发生，虽然个体能够自我体验，但对其所引起的生理变化与行为反应不易为个体所控制，因此对个体生活极具影响作用。因此，一旦情绪产生，有些人往往一度沉沦于悲哀、痛苦、抑郁、孤独的心境之中而不能自救自拔。这种认为情绪无法控制，只能听之任之的观点会给人的生活带来极大的负面影响。？
其实，情感并不仅仅是出现在你身上的情绪，而是你自己对外界事物做出的一种心理反应。如果你主宰着自己的情感，就不会做出自我挫败性的反应。一旦你学会依照自己的选择控制个人的情感，你就踏上了一条通往“智慧”之路。在这条道路上，绝无导致精神崩溃的歧途，因为你将把情绪视为一种可选的因素，而不是生活中的必然因素。这正是人的个性自由的关键所在。？
下面，我们可以借助于一个简单的三段论通过逻辑推理，让你摒弃那种认为情感是无法控制的观点，并开始控制自己的思维和情感：？
1.逻辑三段论？
大前提：狄克是一个人，？
小前提：所有的人脸上都有毛，？
结论：狄克脸上有毛。？
2.不合逻辑三段论？
大前提：狄克脸上有毛，？
小前提：所有的人脸上都有毛，？
结论：狄克是一个人。？
从逻辑学的角度来讲，大前提必须与小前提一致。在上面第2个三段论中，其结论是错误的，因为狄克可能是人，也可以是一猿猴或者其他脸上有毛的动物。
3.逻辑三段论？
大前提：我可以控制自己的思想，？
小前提：我的各种情感都来源于我的思想，？
结论：我可以控制自己的情感。？
在上面这个三段论中，大前提是十分明确的，一个正常的人完全可以控制自己的思想和行为，所以你有能力对自己头脑所接收的信息进行思考。如果某一信息闪入你的大脑，你仍有能力对其进行思维的取舍，甚至予以排除、
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