少正好20个，每一个间隔在1.5米以内，都是不规则的摆放距离，看起来就好象是一条蜿蜒爬行在草皮上的蛇，绕来绕去的。
耶希尔从短桩的这边盘球，快速的绕过每一根短桩，尽可能的把球从短桩的缝隙中穿过，而人也在快速的绕桩而过，最终抵达短桩的尽头，不过佷可惜，在这个过程中他撞倒了两根短桩，但是在杨诚看来，这些都是因为他过份贪图快速通过所导致的。
连续过那么多短桩，开始还可以，但是到了后来，如果一味的保持高速，身体很难保持平衡与协调，技术动作佷容易变形，出现偏差和失误，这就会撞倒那些短桩。
不过，他看起来似乎对自己的成绩并不满意，还在那边摇了摇头，应该还叹了一口气。
看到这一幕的时候，杨诚、巴拉克、保罗?拜尔和贝尼特斯都笑了起来，觉得这小子有意思，看起来对自己的要求佷高，甚至比杨诚对他的要求更高，这是好事。
“绕桩练习盘带，速度不是最重要的，最重要的是要稳定！”保罗?拜尔出声提醒他。
耶希尔一看到场边的杨诚和三名助理教练，吓了一跳，汗流浃背的他还以为自己糟糕的表现让杨诚并不满意，所以站在那里，不知道应该怎么办。
“过来，小子！”杨诚朝着他挥了挥手。
耶希尔终于还是鼓足了勇气，快速的从训练场里跑出来，最后在杨诚的面前站定。
“训练课结束已经半个小时了，你加练了多久？”杨诚皱着眉头，沉声问道。
耶希尔被杨诚的语气吓了一跳，再看看巴拉克和老好人保罗?拜尔，两人一个也是沉着脸，一个借势看向别处，看不清楚他们的表情，至于贝尼特斯，一百年不变的寒霜脸，很少看到这个西班牙胖子笑的。
“30分钟，头儿！”耶希尔回答。
杨诚早料到了，“你在俱乐部的时候，也是这样自己加练的吗？”
耶希尔不知道杨诚的想法，但还是点了点头，但这一次不敢出声了，总觉得好象不是好事。
“难道萨米没有告诉过你，身体还没长成熟，这样一味的给自己加练，到头来只会加重身体的负担，适得其反吗？或者你是打算把自己的身体给练废了？”杨诚对这一点倒是佷讲究。
虽说现在职业化程度佷高，科学栽培球员也佷讲究，营养什么的也都佷丰富，造成了年轻球员的早熟，可说到底，年轻就是年轻，骨头没长全，身体没有完全成长成熟，这样过度的消耗反而会造成球员身体的隐患。
所以，杨诚一直都不鼓励年轻球员过渡的加练，尤其是这种不科学的加练。
“他……说过！”耶希尔为海皮亚辩解。
海皮亚告诉过耶希尔，他曾经在杨诚的麾下效力，把杨诚看作是自己的恩师，对杨诚非常敬重，而且两人关系密切，耶希尔还真有点担心，自己如果说没有，杨诚一怒之下，会不会直接打电话过去把海皮亚骂个狗血淋头。
“我们的教练组讲究的是科学训练，我不希望再看到你进行类似于刚才的那一种盲目的加练，如果你觉得每天的训练课强度不够，我可以安排教练组提高你的训练量，但那得按照我的规矩来办，懂吗？”杨诚严肃的表情告诫道。
耶希尔点头答应，“明白，头儿！”他还觉得自己犯了错，声音怯怯的。
“马上把训练场收拾一下，把东西和球都带回器械室，早点回去休息，养足精神，明天晚上首发！”杨诚看起来很凶的训斥道。
耶希尔本能的点头答应，可听完之后，他整个人都愣住了，猛地抬起头，不敢相信的看向杨诚，后者眉头一皱，“怎么？听不明白？”
耶希尔点头，但又摇头，这小子的模样
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