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人千万不能形成惰性，不然再想动起来就困难了。
比如前世的她。
手机里存了无数运作视频。
好像存了视频就运动了一样。
存完就不了了之了，从来都是今天推明天，明天推后天。
没有动过。
前世是因为要上班的原因吧！
可是现在的她，可以说没有什么事，不存在没有时间。
再说了，现在美男众多，怎么也得把自己保养起来。
从一而终的永久喜欢。
为了她的俊俏相公们，也不能颓废啊！
一定要保持年轻活力。
沈夏健身前，就安排了明管家，约了建造司的等会一起去隔壁修缮院子。
一如既往的，沈夏锻炼时。
吉祥和如意就在门口伺候。
沈夏从空间拿出软垫，放在地上。
再拿出手机。
把视频放最小声，然后跟着练。
千语过来。
看着门口的吉祥如意：“夏夏呢！”
“夫人在里面锻炼身体。”
千语不解：“锻炼身体？”
沈夏听着门口的声音，便把手机收了起来。
改成瑜伽动作。
这些就不用视频了，平时都练惯了的。
吉祥进门：“夫人，千语找你。”
“好，让姐姐进来吧！”
沈夏继续做着自己的动作。
想着都是女子无所谓。
结果千语一进来。
看地上的人，扭的跟个麻花一样。
但是！
玲珑有致的身材，谁看了都得血脉喷涌。
“夏夏这是？”
沈夏边笑边说：“练瑜伽啊！”
“瑜伽？”千语不解。
“就是一动运动，它可以强身体的柔韧性、平衡能力和核心力量。还可以让女子的体形更加柔美。重点是还能增加更多乐趣。”沈夏狡黠的千语挑眉暗示。
“姐姐要不要一起练，”沈夏换了一个动作继续。
千语看着沈夏的表情，她说的是自己想的那个意思吗？
天啊！
这个动作。
如果——
是不是很美好。
千语越看越热？
“哎呀？姐姐，你怎么流鼻血了?&
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