筋骨，开发身体柔韧，灵巧，力量的外功。
这也是外院弟子进入内院，修炼真功的必备条件。如果掌握不了此法，就说明此人悟性不够，体质也和景天庄真功不符，无法进入内院。
真功锻体，又因为只是一种对人体肉身的开发技巧，所以也不能用系统增加进度，他只能凭借悟性一点点的摸索。
虽然钱快花没了，但好在，并不全都是坏消息，这真功锻体法，他隐隐约约快要摸到了窍门。
顺着歪歪扭扭，两边长着小花小草，铺着鹅软石的湖边小路，很快，三面环湖的大片灰色建筑群映入眼帘。
此处，就是景天庄总部，庄主一脉，以及大部分核心核心建筑所在的地方。
因其三面环湖，湖边多长着一种叫做串儿红的杂花，密密麻麻，环绕一圈，好不热闹，有水有花，所以，这块地方，又被起了个很文艺的名字，花湖别院。
花湖，就是景天庄外围的湖泊，此处有大小七个湖体互相联通，如同花苞开放，波光粼粼又如珍珠走串，恰好分别有七个院首各占一处。
花湖边院内，右侧靠近湖面的一边，有一块用灰色地砖铺设的道场，算是外院弟子修炼修行的地方。
此时道场内，排起了一行长队，一个大木桶被摆放在队伍最前方，队伍中，外院弟子每人手中都拿着一个容器，等待每天一碗的药汤。
韩易见状，松了口气，没有持刀，迅速从一旁储物柜中，掏出了一个碗，然后排队。
负责盛药汤的是一位中年大婶，拿着一把圆木勺，将桶里面冒着热气的红色液体舀进每个人的碗里，虽然众人带的碗有大有小，但她每次都是正好满满两勺，不多不少。很快，前面的队伍排完，轮到了韩易。
红澄澄的液体冒着热气，晃晃悠悠在碗里打转。
韩易吸了一口气，趁着热乎端起药汤，一饮而尽。
这药汤，不能细品，必须趁热喝，要是凉了，就会有一股子骚气味儿，也不知道是用了什么材料熬制的。
液体顺着食道进入胃部，很快，身体内部出现一阵阵的酥痒感。
“一鼓作气！”趁着药力还在，韩易决定今天将这锻体法彻底掌握。
他站在角落里，深深地吸了一口气，站直身体，双手胸前合十，缓缓下蹲。
随着腰胯的拉伸，渐渐的，胯部肌肉开始产生一阵撕裂感，但药汤马上发挥作用，舒缓肌肉。韩易忍着难受，继续下拉，手肘最后抵膝内侧，维持三息，才慢慢收功，变换姿势。
这种锻体法，说起来，和前世那所谓的瑜伽有一些类似地方，锻炼的都是局部小肌肉，或者是正常人根本想不到，也用不到的细微肌肉群。
在刚开始，韩易也就是只能做一个动作，而且调动很多日常用不到的小肌肉群，还会感到酸麻疼痛，不能持久。
不仅如此，这锻体法上记载的诀窍步骤也很怪，每一步，非要朝着用劲最艰难的地方发力，稍有不慎就会造成肌肉拉伤。
虽然他有乾阳功，回春特性激活后，劲力在断裂的小肌肉群处流转一遍，就能恢复，但是身体内部产生的疲惫感，却依然存在。这也是他用时两个多月，依旧没有掌握的重要原因。
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