nbsp;如此，形意拳精要自被他轻易掌握。
他没练一形只需一個小时，十二形练完也只一个白天的功夫。
进而第三遍，已经依据形意拳的特点，通过五行力量再一次磨练了一番气血与真气。
李洛能所创建的形意拳，基本内容为三体式桩功、五行拳和十二形拳。三体式为形意拳独有的基本功和内功训练方式，有“万法源于三体式”之称。五行拳结合了金、木、水、火、土五行思想，分别为劈拳（金）、钻拳（水）、崩拳（木）、炮拳（火）和横拳（土）
十二形拳是仿效十二种动物的动作特征而创编的实战技法，分别为龙形、虎形、熊形、蛇形、鮀形、猴形、马形、鸡形、燕形、鹱形、鹞形、鹰形。
形意拳创立之初叫心意六合拳，即心与意合，意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合。现行流传的形意拳为道光年间河北深州人李洛能在心意拳的基础上改革创立而成，形意拳讲究内意与外形的高度统一，后世尊李洛能为形意拳祖师。
三大内家拳：太极，形意，八卦，能与太极拳并列，足可见其资格。
起源三：说形意拳是姬际可所创。据清朝雍正年拳谱《心意拳原委考》《拳论质疑序》中记述：姬龙凤家居均村，精于枪法，但他想到一旦手无兵刃时，遇有不测将难以自卫，于是参照枪法，创造了心意拳。
这一段拳谱的序言是写在清朝乾隆十五年岁次、庚午荷月，由戴龙邦序于河南洛阳马学礼书屋，从上述序言中及师传口授中都说到形意拳是岳飞所创的。但1982年黄新民为考证形意拳的起源，专程由安徽来山西永济县尊村做了一番调查，在他写的《形意拳起源考》一书中析：“从史籍来看，没有岳飞编拳的记载。”并且从岳飞生平分析其没有时间编纂此拳法。
除孙禄堂外，形意拳还有半步崩拳打天下的郭云深等宗师皆是鼎鼎大名。
而孙禄堂便是形意拳名声赫赫的宗师高手，在近代武林中素有武圣，武神，万能手，虎头少保，天下第一手之称，在那个年代更是被军阀邀请担当武宣，由此可见武功造诣。
十二形修行完善，他的精神力量也又经过龙、虎、熊、蛇、鮀、猴、马、鸡、燕、鹱、鹞、鹰十二形的观想演化变的更进一步，得到了新一步的提炼。
如此，一日过去，十二形完备之后，李阳再一次打形意拳，顿时异相显现。
身上有金木水火土五行之光闪耀，身周十二形神意涌现，化作龙、虎、熊、蛇、鮀、猴、马、鸡、燕、鹱、鹞、鹰十二形真意身躯围绕他周身旋转，十二意境宛若实质一般的动物，可谓威能赫赫。
李阳一连演练数遍，随后又将形意拳诸多打法和兵器化用方法重新提炼创造而出，感受到精气神的又一步增益，这才笑呵呵的收拳，顿时身周的异相也收归于身。
三大内家拳，太极形意八卦，既然太极形意已经修成，那没道理放过八卦掌。
八卦掌，又称游身八卦掌、八卦连环掌，是一种以掌法变换和行步走转为主的中国传统拳术。是中国传统武术当中的著名拳种之一，流传很广。八卦掌有五大流派，由HEB省LF市文安人董海川创于清末。
董海川身为和太极杨露禅杨无敌与神拳李洛能齐名的大宗师，他所创的武功自然也非同凡响。
“八卦”最早见于《周易》：“两仪生四象，四象生八卦”。八卦原指八个方位，即北、南、东、西、西北、西南、东北、东南。八卦掌以掌法为主，其基本内容是八掌，合于八卦之数；在行拳时，要求以摆扣步走圆形，将八个方位全都走到，而不像一般拳术那样，或来去一条线，或走四角，所以称为“八卦掌”。
此一门除了董海川大宗师外亦有尹福，程延华，梁振普等宗师出世，皆是名镇一代的强者。
李阳修八卦掌，亦只学了一日，就将其修行到了最高深的练神境界。
气血，真气，神魂进一步淬炼，脚步一
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