2158章 师兄为什么这么牛的秘密！现在……我也会了(第3/4页)
在直道跑中，髋关节周围肌肉的协同与拮抗作用主要围绕着前后方向的运动进行调节。
而在弯道跑时，由于身体的倾斜和向心力的作用，肌肉的协同与拮抗关系变得更加复杂。
除了前后方向的运动，还需要考虑到左右方向的平衡和稳定。
布雷克自己感觉很清楚。
在弯道跑的摆动阶段，不仅需要髋关节屈肌和伸肌的协同作用来完成大腿的前后摆动，还需要髋外展肌群和内收肌群的精细调节来维持身体的侧向平衡。
这种肌肉协同与拮抗关系的变化，使得髋关节在更多维度上得到锻炼，从而促进了髋关节活动度的增加。
当然最主要的还是……
谁能想到布雷克的200米天赋会如此的好呢？
他在此之前，尤其是在2011年之前200米可都没有认真跑过，可能20秒都没有打开过几次。
那根本就了解不到这样的感觉，而在上一世她把更多的精力都放在了兼项上。
身体的压力太大，很快就出现了崩溃。
他的腘绳肌和髋部问题也没有提前得到解决。
更没有针对性的强化。
这样是不可能变得强大的。
抵抗身体的各种不良反应，都已经够他受的。
哪还有时间去感受这些？
现在不同了，他不仅这些问题都解决，身体的底子更好，外加他听了苏神建议，大幅度减少了100米比赛和训练。
这样专攻200米，他的强化和提升比以前更多。
身体的负荷又比以前更小。
自然有更多的精力和时间注意到这个问题。
也更可以有时间去掌握和针对性利用。
别人训练这个项目得到了收益，肯定没有他大。
最主要就是别人跑不了他这么快。
真正能从这个项目上都是通用收益的人。
只有他的师兄博尔特。
这个瞬间。
布雷克就算是出现了一层顿悟。
顿悟了什么呢？
他顿悟了。
博尔特百米突然能跑到这么快的秘密。
起码也是之一。
这个点有可能博尔特和米尔斯自己都没有感觉过。
因为博尔特很轻易就完成了这个方面，再加上博尔特最开始就是专攻400和200米，本来也不跑100米。
等他跑100米的时候，这个方向的基础早就打扎实了。
这种时候对于100米和200米交叉提升的感觉。
远没有布雷克这么清晰。
这么强烈。
而且博尔特说一句不好听的。
他在训练和研究上。
&
-->>