体坛之重开的苏神

不是200米比赛。

    大家都一字排开。

    我怎么好看到你？

    我扭过头去看到的都不是你呀。

    但有时候就是这么戏剧性。

    你会发现人和人之间结梁子。

    远不是父母说的那种，只要你不主动惹别人就没事儿。

    因为很多时候。

    各种各样的阴差阳错。

    你不惹别人。

    别人也会和你结下梁子。

    这才是真正的现实。

    这个世界上没有那么多具体的原因。

    要是每一个梁子都有具体的原因。

    那就没这么多梁子了。

    都长在高粱上了。

    ……

    On your marks。

    运动员都开始准备启动。

    蹲距式准备好。

    在起跑器上，韦勇丽双脚蹬踏起跑器，后脚小腿三头肌腓肠肌与比目鱼肌和前脚胫骨前肌协同发力，使双脚获得向后的蹬力。

    然后依据牛顿第三定律，起跑器会给予向前的反作用力推动身体启动。

    一定要尽可能明白这些原理。

    你才能做得更好。

    学科学锻炼的同时，运动员也要科学化培养，增长相应的科学知识才是真正的科学化。

    不再是以前那种教练，要你做什么就做什么，其余的一概不知的运动员类型。

    set。

    嘭—————

    “比赛开始！”

    韦勇丽听到枪声，臀大肌与股四头肌强力收缩，让髋关节和膝关节伸展，身体前倾，手臂的三角肌和肱二头肌带动双臂快速有力摆动，为身体提供向前上方的初始动力。

    头部压低减少风阻，从静止快速加速。

    在起跑瞬间，后脚的比目鱼肌和腓肠肌收缩产生强大的踝关节跖屈力，前脚的胫骨前肌适度收缩维持平衡与启动姿态。

    臀大肌与股二头肌、半腱肌、半膜肌等腘绳肌协同，使髋关节伸展并后蹬。

    同时股四头肌收缩伸展膝关节。

    紧接着。

    手臂的三角肌前束和中束带动前摆。

    后摆时三角肌后束与背阔肌参与，为身体提供初始加速度。

    身体前倾，重心压低，快速启动。

    韦勇丽今年整体的状态又细化了不少，尤其是又成长了一年后，她的肌肉状态提升明显。她的天赋原本就很好，但是也很可惜。在整个生涯的巅峰期，都没有接受过真正科学的训练方式。

    导致打基础的时间浪费了很多。

    不过在这个时间线上就不会有这个情况。

    韦勇丽打好了自己的肌肉基础。

    随着又一年的发育。

    整个人的状态愈发的良好。

    这种感觉她跑起来自己都能清晰感受到。

    甚至，这些牙买加的国际名将……

    之前听到名字只能顶礼膜拜。

    现在也成了可以阻击的对象。

    最关键的是她终于感受到了……

    这些人。

    没这么厉害。

    对，这是重点。

    当你觉得这些人没这么厉害的时候。

    你就真的成长了。

    你就真的变强了。

    你就真的有机会。

    超过她们了。

    不过单纯论启动来看，那还是牙买加的超级女飞人弗雷泽，更加吸引眼球。

    只见弗雷泽在起跑器上，双脚蹬力分配精准，后脚小腿肌肉爆发性收缩，前脚胫骨前肌协同稳定。

    臀大肌与股四头肌强力收缩启动，髋关节和膝关节迅速伸展。

    手臂摆动极具力量，三角肌和肱二头肌带动双臂快速摆动，提供强大向前上方动力。

    垂直力和水平分力。

    陡然达到最大。

    步频快速提升，弗雷泽的股四头肌持续发力，腘绳肌配合控制大腿摆动幅度与速度。

    前脚掌着地瞬间。

    小腿三头肌利用跟腱弹性迅速缓冲并蹬伸，将地面反作用力高效转化为推进力。

    腰部肌肉稳定身体，手臂摆动幅度与频率增加，与腿部动作配合完美，形成有力的加速节奏，眼睛紧盯前方，颈部肌肉稳定头部，呼吸加快，连续迈出。

    启动方面。

    弗雷泽真是还没有遇到过对手。

    但现在。

    她碰到了。

    又是一年。

    陈娟的曲臂起跑，更加熟稔。

    只听到起跑枪声响起。

    陈娟迅速做出反应。

    她双臂弯曲，肩部肌肉预先收紧。

    双脚蹬离起跑器时，曲臂肌肉开始发力，肱二头肌与三角肌协同收缩，使手臂快速有力地向后摆动，同时借助背阔肌的力量，将这股力量传导至身体躯干。

    前 4步过程中，腿部发力与曲臂紧密相连。

    当左腿用力后蹬，配合向左后方摆动，身体重心顺势向右前方转移，此时右大腿积极前摆下压，脚掌扒地，右小腿肌肉收缩以稳定支撑。

    每一步蹬地时，臀部肌肉也参与进来，臀大肌收缩增强腿部蹬伸力量，曲臂爆发的能量在这个过程中始终保持稳定的节奏摆动，不断为身体提供向前的牵引助力，让身体能快速突破静止状态，一开始就获得较大加速度。

    髋部配合着稳定地送髋，每一步送髋的幅度大约在 10度至 15度。

    这股力量如汹涌暗流，顺势涌向髋部。

    髋部肌群在曲臂带动下迅速响应，以髋关节为轴心，开启精妙绝伦的送髋动作。

    曲臂爆发用来改善女子送髋的爆发不足力道缺失？

    是个好办法。

    苏神看着。

    默默点头。

    看陈娟初始送髋，恰似机械齿轮精准咬合，髋部微微前挺并上抬，幅度虽小却极为关键，与曲臂摆动节奏严丝合缝，使得身体重心平稳且迅猛地向前上方腾跃。

    腿部肌肉受此联动，后蹬之力犹如火箭助推，强劲而高效。

    曲臂爆发所产生的扭转力矩，借由身体核心肌群的传导与整合作用，精准作用于髋部关节复合体。

    比如现在，就是当曲臂爆发推动身体后，后方约 45度空间位置时，髋部在核心肌群的动力传递下，开始沿身体重心转移方向，朝着前上方进行送髋运动。

    此刻，曲臂摆动加速度逐步递增，形成对送髋动作的动力增强效应。

    曲臂起跑时，双臂弯曲形成较短的力臂。依据力矩等于力乘以力臂的原理，在肌肉力量一定的情况下，较短力臂可使肩部及上肢相关肌肉，如三角肌、肱二头肌与肱三头肌等，能更高效地产生较大的力矩，进而为起跑提供较为可观的初始旋转动力。

    这种旋转动力可通过身体的核心肌群及筋膜链等结构进行传递与整合。

    在女子运动员中，由于生理结构与肌肉力量分布特点，送髋动作在起跑瞬间难以单独产生足够强大的初始推进力。

    而曲臂起跑所产生的旋转动力能够传导至骨盆及髋部区域，就能很大程度解决这个世纪难题。

    可以为送髋动作提供额外的动力补充，使其在起跑初期能够克服较大的静止惯性。

    真是聪明的结合。

    苏神看着越发欣赏。

    要知道这些，可是陈娟自己团队和自己探索出来的方向。只是最后做决定的时候给苏神看了看，希望由他来确定方向是否正确。

    其余的可都是陈娟和她的团队自己完成。

    能想到用技术突破来带动其余技术的提高与发展，尤其是对于自己短板的补充。