肌肉纤维变得更粗，那种撕裂感是不可避免的。
但马三却丝毫没有叫苦叫累，相反还十分享受这个过程，虽然由于时间太短，效果并不明显，可他见到秦浩跟他训练的方式差不多，只是在重量跟频率上更高，心里有了目标，这点苦自然也就不叫苦了。
腊月初七，宫若梅的周岁宴正式举行。
作为东北武林当之无愧的“扛把子”，这次宫宝森给女儿办周岁宴，东北方方面面有头有脸的人物来了不少，很多大人物虽然没有亲自来，也派了代表。
比如“张大帅”就派了自己的下属送来了一份贺礼。
“辛苦梁副官了，张大帅日理万机的还记挂着小女周岁宴，实在是让宮某心头惶恐啊。”宫宝森拉着一位年轻军官的手，一脸的情真意切。
梁副官笑呵呵的道：“宮先生说的哪里话，张大帅这可是交代我一定代他问声好，若不是公务繁忙，大帅还说要亲自来喝上几杯呢。”
花花轿子人抬人，一众宾客见位高权重的张大帅都对宫宝森如此礼遇有加，自然是更加客气了。
就在宫宝森满脸笑意准备把一行宾客迎入前厅时，门口却传来一阵骚乱，其中还掺杂着人的惨叫声。
宫宝森脸色一变，正待叮嘱老姜出门看看，却见一群身穿武士服的日本人冲了进来。
老姜见状伸手摸向刀把，怒喝道：“今日宫家办喜事，恶客退避！否则别怪我不客气了。”
一群日本武士，手持武士刀，挤开人群后分列两边，一名身材高大的中年男子缓缓走了出来，见到来人，在场的宾客也是一阵窃窃私语。
“这家伙怎么来了？看这架势是来寻仇的？”
“反正不是什么好事，这日本人就没一个好东西，黑龙会的更是坏得流脓。”
宫宝森看清来人样貌后，给老姜递了个眼色，老姜黑着脸闪到一边。
“田奈良田，今日是小女的周岁宴，若是来喝酒的，宮某自当奉若上宾，若是来捣乱的，可别怪宮某招待不周。”
田奈良田一阵冷笑：“中国有句古话，叫做：井水不犯河水，原本我这河水也不想犯你的井水，可你指使你的弟子杀了我黑龙会两名武士，我今天来，就是找你要人的！”
宫宝森闻言脸色大变，随即看向身边的一众弟子，其余弟子都是一副不明所以的表情，唯有马三眼神有些闪躲，不由皱了皱眉。
不过，当着这么多人的面，宫宝森只是装作没看见，转头对田奈良田道。
“你说我徒弟杀了你的人，有什么证据？”
田奈良田一招手，两名日本武士架着一个被打得满脸是血的黑脸汉子直接丢在了雪地里。
老姜气得大骂：“我看你们是存心来破坏我家姑娘周岁宴的！”
传统文化当中，办喜事见血那是不吉利的，这个举动无疑是在挑衅宫宝森，乃至整个东北武林。
宫宝森还没开口，一些与他交好的武林人士就忍不住了。
“森爷，既然他不讲规矩，那就把他
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