此话一出，沈傲君点了点头，她若有所思。
李猎接着看向小刀，说道：“小刀，你那三脚猫的身手，对付一些混混可以，遇到强者也就破绽百出，不堪一击。但你的身手都是摸爬打滚中实战积累起来的，所以在实战运用方面尚可，只是缺乏系统化的格斗训练。”
“从今天开始，我会针对你们进行实战格斗技的训练。今天要训练的是拳跟肘。”
“拳是最基本的直拳、勾拳、摆拳，肘则有横肘、挑肘、顶肘、砸肘。双手双肘都要练习。对着你们眼前的沙包，开始。”
李猎开口说着。
砰！砰！砰！
李猎华刚落下，小刀、沈傲君开始对着眼前的沙包开始出拳。
出拳都是基础拳法，直拳、勾拳、摆拳，有所区别的就是出拳的角度不同，力道也不同。
李猎看了一会，对于小刀跟沈傲君的问题都了然于胸。
李猎说道：“先停下来。你们的出拳看着没有问题，但实际上，杀伤力有限。杀伤力只跟两个因素有关，速度跟力量。速度越快、力量越强，杀伤力就成倍递增。
速度方面需要通过反复的联系，形成肌肉记忆，当肌肉有所反应，将会顺着肌肉记忆瞬间出拳。
至于力量，要记住，力从地起，双足踏地，通过蹬腿、脚掌旋转等方式，借用地面的反作用力，跟身体的胯部、腰背的力量结合，才能打出力量迅猛的拳势。
这就涉及到一个问题——
发力技巧！”
说着，李猎站在沙包前，他右拳骤然出击，也是一记直拳，但拳速快得看不清，这一拳落下，整个沙包“砰”的一声巨响，朝前扬起一个摇摆的弧线。
“肌肉的收缩之间会产生力，如何最大限度的利用肌肉收缩的原理，从而产生更强更猛的力量，这就是发力技巧的运用。
接下来我给你们详解发力技巧，不仅是人体肌肉之力，内家拳力也是一样的道理。
掌握了正确的发力技巧，你们出击的威力才能提升起来。”
李猎开始对小刀跟沈傲君进行悉心教导，从如何出拳，如何发力，如何借力等等，进行全方面的教导跟讲解。
这一堂课下来，也算是为小刀跟沈傲君开启了真正的实战格斗技的训练。
“小刀，你的发力还不够，集中精神，去寻找控制自身肌肉的那种感觉，然后于瞬息间将自身的肌肉力量爆发出来！”
“还有傲君，出拳再快一些，忘记过往的那些武术套路。将你内家拳的气劲凝聚于一点，以气催力，全面爆发！”
“就算是基础拳道，也是蕴藏着诸多变化，上步直拳、弓步直拳、进步直拳等等，勾拳也是类似，上下勾拳、左右勾拳，还有侧勾拳等等。”
“这些实则就是实战技中最朴实无华，却也是最简单粗暴的拳式，因为简单所以发力最迅猛，一旦击中敌人，非死即伤！”
“按照你们的感觉，还有指点你们的发力技巧，继续练习，反复大量的练习，最终形成自身的肌肉记忆。”
李猎正在不断开口，指点着小刀跟沈傲君的格斗技练习。
同时，李猎也会走到武馆的七名学员中，指导规范他们基本功动作的练习。
直至临近中午时分，一个不速之客风风火火的闯入了八极武馆内，打断了李猎的教学指导。
“辣妞？”
李猎扭头看去，脸色为之一怔。
走进来的身影性感火辣，身着深蓝色的执法队队服，也不知这队服是过于强调贴身效果或者是小了一号，总之穿在她身上有种紧绷的视觉效果。
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